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Selbstfürsorge im Berufsalltag

 

 

Selbstfürsorge ist ein wichtiges Element von Burnout-Prävention und Stressmanagement. Neben der Vermittlung von allgemeinen Aspekten der Selbstfürsorge, wird es in diesem Seminar möglich, die eigene Fürsorge zu reflektieren und bestehende Ressourcen zu erleben.
Yoga ist ein umfassendes und sehr wirksames Mittel zur Körperwahrnehmung und wird als ein möglicher  Weg vorgestellt, um im Alltagstrubel immer wieder zu sich zu kommen.

 

 

Inhalte

  • Basisinformationen zum Thema Selbstfürsorge
  • Reflektion über die eigene, momentane Selbstfürsorge
  • Sensibilisierung für persönliche Ressourcen
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Yogapraxis und Entspannung

 

  • Inkludiert im Seminarpreis sind für jede Teilnehmerin / jeden Teilnehmer die Für mich da – Reminder für den Berufsalltag:1 Häferl und 1 Schreibheft (https://www.fürmichda.com/shop/)

 

 

Ziele

  • Sensibilisierung für das Thema der Selbstfürsorge
  • Impulse bezüglich der Elemente von Selbstfürsorge (Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl)
  • Reflektion von persönlichen Ressourcen
  • Einführung in bzw. Vertiefung der Yogapraxis
  • körperliche, seelische und geistige Entspannung

 

 

Zielgruppe

Menschen, die im Sozial- und Gesundheitsbereich tätig sind: z.B. TherapeutInnen, ÄrztInnen, Pädagoginnen, Pflegekräfte, Verwaltung

 

 

ReferentIn

Vivian Mary Pudelko

Einzelunternehmerin mit „Für mich da“ - Yoga und Achtsamkeit im Alltag
Burnout-Prävention und Achtsamkeit für Angestellte und Selbständige im Sozial- und Gesundheitsbereich
Vortrags- und Seminartätigkeit zum Thema Stressmanagement durch Selbstfürsorge
Yogalehrerin (BYO) & Musiktherapeutin
Musiktherapeutin seit 1999 in diversen Arbeitsfeldern
Yogalehrtätigkeit seit 2005

 

 

FACTS

Termin(e)

23.09.2020

 

Kosten

€ 325,00- inkl. 10% MwSt

 

Uhrzeit(en)

Mi, 09:00-17:00 Uhr (8 UE)

 

Anmeldeschluss

09.09.2020

 

Anzahl der TeilnehmerInnen

mind. 12, max 18 Personen

 

Ort

pro mente Akademie, Grüngasse 1A, 1040 Wien

 

 

 

 

IHR KONTAKT
Bildungsmanagement
T +43 1 513 15 30 - 113
Tel. Auskünfte: Mo - Fr, 09:00 - 15:00 Uhr
info@promenteakademie.at

 

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