Suche
Header
 
In Balance mit der Kraft des Atems (Webinar)
Der Atem als Ihr Selbstfürsorgetool

 

 

Gerade für im psychosozialen Bereich Berufstätige ist es besonders wichtig, auf Ihre Selbstfürsorge zu achten, um in Balance zu bleiben. Ein wichtiges Tool der Selbstfürsorge ist der Atem. Er ist ein Gradmesser der psychischen Befindlichkeit und unterstützt Sie dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Im Atemmuster zeigt sich die momentane Verfassung eindeutig: ist der Atem frei und lebendig oder ist er stockend zurückhaltend. Ebenso ist über den Atem die Psyche beeinflussbar. Die Atmung ist der vitalste Körperprozess, sie beeinflusst jede einzelne Zelle des Körpers und ist entscheidend mit der Funktion unseres Gehirns verbunden. Über den Atem können Sie also aktiv Ihr Wohlbefinden verbessern.

Das achtsamkeitsbasierte Atemtraining hilft mit freiem, tiefem Atmen Körper und Psyche wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit einfachen Atemübungen entdecken Sie den Atem als Ihre persönliche Kraftquelle. Eine Ressource, die Ihnen jederzeit zugänglich ist.

 

 

Inhalte

Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie mit einfachen Atemübungen am besten zwischendurch und regelmäßig in Ihren Alltag eingebaut –

 

  • mit der Kraft Ihres Atems in Balance bleiben und Energie tanken
  • warum der Atem ein so wichtiges Instrument der Selbstfürsorge
  • sowie ein Gradmesser der psychischen Befindlichkeit ist
  • und Ihr eigenes (Atem)muster besser wahrnehmen und effektiv positiv verändern

 

 

Ziele

  • eigene Ressourcen und innere Balance durch die Kraft des Atems stärken
  • mehr Energie, Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit bei Stress und psychischen Belastungen erlangen
  • entspannen und eigene Bedürfnisse durch Atem(muster) und Achtsamkeit besser wahrnehmen
  • im beruflichen und privaten Alltag anwenden (mit Übungs-Booklet im Preis inkludiert)

 

 

 

Zielgruppe

Menschen, die im Sozial- und Gesundheitsbereich tätig sind und alle die effektiv etwas für Ihre Balance im beruflichen und privaten Alltag tun wollen.

 

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken anziehen bzw. mitnehmen!

 

 

ReferentIn

Mag.a Karin Hinteregger

Akademische Atempädagogin, Psychologische Beraterin in Ausbildung unter Supervision, Gründerin von WomanInMind-Coaching,

Ehemalige Patientenanwältin auf der psychiatrischen Abteilung am Otto Wagner Spital und lange Zeit als Juristin in der Gewerkschaft tätig.

 

 

FACTS

Termin(e)

22.10.2020 - 26.11.2020

 

Kosten

EUR 250,00- inkl. 10% MwSt

 

Uhrzeit(en)

Donnerstags, 18:00 - 19:15 Uhr

 

Anmeldeschluss

08.10.2020

 

Anzahl der TeilnehmerInnen

max. 15 Personen

 

Ort

online via Zoom

 

 

WEITERE STARTTERMINE

 

 

IHR KONTAKT
Bildungsmanagement
T +43 1 513 15 30 - 113
Tel. Auskünfte: Mo - Fr, 09:00 - 15:00 Uhr
info@promenteakademie.at

 

Facebook Anmeldung Newsletter
Veranstaltungsort
Alle Veranstaltungen in Ihrem Bundesland.
Fördermöglichkeiten
Informieren Sie sich über die Möglichkeiten in Ihrem Bundesland.