• Was östliche und westliche Gesundheitslehren unter „Energie“ verstehen
• Die Kraft der Mitte
• Heißhunger, Appetitlosigkeit und andere Warnsignale
• Die Zeichen des Körpers wahrnehmen und richtig deuten lernen
• Die Wechselwirkung von Geist, Emotionen und Ernährung
• Auswirkungen von Stress auf Essverhalten und Verdauung
• Warum es oft nichts nützt, was wir „wissen“
• Achtsamer Genuss als Schutz vor Sucht und Fehlernährung
• Hilfreiche Strategien und Tipps für eine praxistaugliche Umsetzung
• Übungen, Reflexion und Austausch

Dipl. Sozialarbeiterin & Dipl. Sozialpädagogin;

Dipl. Ernährungsberaterin nach Traditionell Chinesischer Medizin,

Master-Abschluss „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ an der KPH Wien-Krems in Kooperation mit der Achtsamkeitsakademie;

Autorin von 19 Büchern (Kochbücher und Gesundheitsratgeber), einige darunter genießen Bestsellerstatus;