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BALANCEFOOD: Genuss und Energie statt Burnout und Krankenstand

 

 

Wer im Sozial-und Gesundheitsbereich tätig ist, ist häufig enorm gefordert und besonders gefährdet, in ein Burnout zu schlittern. Eine bewusste Ernährung mit Fokus auf eine gezielte Nährstoff-Versorgung für Hirn und Nerven hilft, den Anforderungen eines stressvollen Berufsalltags besser gewachsen zu sein. Aber Energie bekommen wir nicht nur über das Essen. Was uns neben den richtigen Lebensmitteln sonst noch nährt und wie sich das alles in einem dichten Berufsalltagausgehen soll, ist Inhalt dieses online Seminars.

 

 

Inhalte

  • Was ist moderne Nährstoffarmut und was können wir dagegen tun?
  • Welche Nährstoffe brauchen wir besonders, wenn es stressig ist und in welchen Lebensmitteln finden wir sie?
  • Energiespendende Nahrung – was ist das?
  • Hilfreiches Wissen aus der Traditionell Chinesischen Medizin
  • Die Wichtigkeit der Darmgesundheit für Wohlbefinden und Gleichgewicht
  • Keine Zeit zum Kochen oder Essen? Welche Superfoods eignen sich zur Notversorgung?
  • Weniger ist manchmal mehr – „Singeltasking“ und Reduktion als bewusste Strategie
  • Kann man auch von Luft und Liebe leben?
  • Achtsam Essen als Selbstfürsorge

 

 

Zielgruppe

Menschen, die aufgrund hoher beruflicher Belastungen, ein besonderes Augenmerk auf ihre Nährstoffversorgung werfen wollen.

 

 

ReferentIn

Ulrike Zika

Dipl. Sozialarbeiterin & Dipl. Sozialpädagogin;

Dipl. Ernährungsberaterin nach Traditionell Chinesischer Medizin, Autorin von 19 Büchern (Kochbücher und Gesundheitsratgeber), einige darunter genießen Bestsellerstatus;

Derzeit in Ausbildung, geplanter Abschluss 01/2021: Masterstudium „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ an der KPH Wien-Krems in Kooperation mit der Achtsamkeitsakademie;

 

 

FACTS

Termin(e)

08.02.2021

 

Kosten

EUR 250,00- inkl. 10% MwSt

 

Uhrzeit(en)

Mo, 09:00 - 17:00 Uhr

 

Anmeldeschluss

25.01.2021

 

Anzahl der TeilnehmerInnen

mind. 8 - max. 18

 

Ort

Online via Zoom

 

 

 

 

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Bildungsmanagement
T +43 1 513 15 30 - 113
Tel. Auskünfte: Mo - Fr, 09:00 - 15:00 Uhr
info@promenteakademie.at

 

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