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Resilienztraining
Nicht aus der Bahn werfen lassen-innere Stärken aufbauen durch Resilienztraining

 

 

Unser Leben ist geprägt von Dynamik und Veränderung - und oft haben wir das Gefühl, unter großem Druck zu stehen. Das macht uns zum Teil stärker, fordert aber auch seinen Tribut. Lernen Sie mit Hilfe von Resilienztraining zielorientiert und kraftsparend mit Ihren Ressourcen umzugehen und dabei authentisch zu bleiben.


Resilienz ist eine Kompetenz die hilft, Stress, Krisen und Herausforderungen im Leben zu meistern und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Mit jeder Hürde die Sie im Leben bewältigt haben wird Ihre Resilienz gestärkt.

 

 

Inhalte

  • 7 Säulen für innere Stärke
  • Wie man aus Hürden und Lebenskrisen stark werden kann
  • Los-Lassen kann man lernen
  • Raus aus der Problemtrance – hin zur Lösungskompetenz
  • Selbstkontrolle als Abgrenzungsmöglichkeit
  • „Stehaufmännchen/weibchen“ kommen besser an
  • Mein Umgang mit „mental load“
  • Stärken-Schwächen-Balance

 

 

Ziele

  • Sie reflektieren Ihre eigenen Denk - und Verhaltensmuster.
  • Sie aktivieren Ihre inneren Kräfte und Potentiale, setzen sie bewusst ein und stärken so Ihre mentale Widerstandskraft.
  • Konflikten, Krisen und Herausforderungen begegnen Sie lösungsorientiert und konstruktiv, ohne dabei die Fassung zu verlieren.
  • Sie nehmen Veränderungen als eine Chance wahr.

 

 

Zielgruppe

Für all jene die an diesem Thema interessiert sind.

 

 

Methodik

Impulsvorträge, Einzel/Gruppenübungen, Selbst-Coaching-Tools, Arbeit an Fallbeispielen

 

 

ReferentIn

Sigrun Frohner MSc.

Diplomierte Trainerin für Kommunikation, Softskills & Stress-Management
Zertifizierte Coach für Stressprävention und Burn Out

 

 

FACTS

Termin(e)

16.11.2023 - 17.11.2023

 

Kosten

€ 420,- inkl. 10% MwSt.

 

Uhrzeit(en)

Do, Fr 09:00 - 17:00 Uhr (16 UE)

 

Anmeldeschluss

01.11.2023

 

Anzahl der TeilnehmerInnen

mind. 8, max. 16 Personen

 

Ort

pro mente Akademie GmbH, Grüngasse 1A, 1040 Wien

 

 

WEITERE STARTTERMINE

 

 

IHR KONTAKT
Bildungsmanagement
T +43 1 513 15 30 - 113
Tel. Auskünfte: Mo - Fr, 09:00 - 13:00 Uhr
info@promenteakademie.at

 

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